Vielleicht hast du lange trainiert, kontrolliert und optimiert.

Vielleicht merkst du inzwischen: Mehr Disziplin trägt nicht automatisch weiter. Einfach alles loszulassen ist aber auch keine Lösung.

Team Körper® eröffnet eine andere Möglichkeit.

Nicht Kopf gegen Körper.
Nicht Härte gegen Vermeidung.
Sondern gemeinsame Führung.

Der Kopf darf weiterhin planen, Ziele setzen und entscheiden.
Der Körper meldet, was geschieht.
Der Alltag prüft, was möglich ist.
Die Erfahrung zeigt, was tatsächlich trägt.

Das Buch handelt von Essen, Bewegung, Schlaf, Körperbild, Pausen, Belastung, Tracking, Apps und KI. Es bietet Orientierung und konkrete Alltagsexperimente – ohne Heilsversprechen und ohne neuen Optimierungsplan.

Für Menschen, die ihren Körper weder beherrschen noch ihm ausgeliefert sein wollen.

Warum ich dieses Buch geschrieben habe

Seit 1996 arbeite ich im Gesundheitsbereich – als Krankenpfleger, Physiotherapeut und Heilpraktiker mit Schwerpunkt Osteopathie.

Team Körper® ist aus dieser langjährigen Arbeit mit Menschen und aus meiner eigenen Erfahrung entstanden.

„Es gab eine Zeit, in der ich selbst nicht mehr konnte, was ich wollte.
Nur noch Schmerz.

Anderen konnte ich helfen.
Mir selbst nicht.“

Team Körper® ist auch aus dieser Erfahrung entstanden – nicht nur aus der Arbeit mit anderen, sondern auch aus meinem eigenen Scheitern daran, den Körper wieder zum Funktionieren zu bringen.

Veränderung bleibt möglich.

Aber dein Körper muss nicht länger beweisen, dass er dazugehört.

Dein Körper ist kein Projekt.
Er ist Teil deines Teams.

Du möchtest erfahren, sobald das gedruckte Buch erhältlich ist? Dann schreib mir einfach eine kurze E-Mail mit dem Betreff „Team Körper“.

Horst Haider – Autor und Begründer von SAM7® und Team Körper®

Unter „Bücher“ gibt es die Liste der regionalen Buchhändler, bei denen das Buch gekauft werden kann.